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<심리적 공간> 자기이해, 휴식, 멘탈헬스 우리가 머무는 공간은 단순한 물리적 장소를 넘어, 우리의 감정과 사고, 행동에 깊은 영향을 미칩니다. ‘심리적 공간’은 물리적 환경이 인간의 정신적 상태에 어떤 영향을 주는지를 설명하는 개념으로, 자기이해를 돕고 휴식을 유도하며 멘탈헬스를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 심리적 공간이 우리 삶에 어떤 영향을 주는지 세 가지 키워드를 중심으로 살펴보겠습니다. 1. 자기이해를 돕는 공간 구성자기이해는 인간의 정신적 성숙을 이루는 핵심 요소입니다. 우리는 자신의 성격, 감정, 사고방식, 삶의 태도 등을 파악함으로써 더 나은 결정을 내리고 삶을 주체적으로 살아갈 수 있습니다. 그런데 이러한 자기이해는 내면의 성찰과 깊은 사고를 통해 이루어지며, 이는 외부 환경, 특히 우리가 머무는 ‘공간’에 .. 2025. 7. 20.
<접촉의 심리학> 촉각연구, 뇌반응, 감정작용 우리는 누군가의 손을 잡거나 등을 두드리는 단순한 접촉을 통해 깊은 감정을 교류하고, 때로는 말보다 더 큰 위로를 받습니다. '접촉의 심리학'은 이런 신체적 접촉이 인간의 감정과 심리에 어떤 영향을 미치는지를 탐구하는 분야입니다. 본 글에서는 촉각연구를 기반으로 한 심리작용, 뇌반응 메커니즘, 그리고 감정 변화에 대해 과학적으로 분석해 보겠습니다. 1. 촉각연구의 관점에서 본 신체 접촉촉각은 인간이 세상에 태어나면서 가장 먼저 발달하는 감각 중 하나로, 생존과 정서 발달에 깊이 관련되어 있습니다. 특히 유아기에는 부모나 보호자의 신체 접촉을 통해 기본적인 안정감을 느끼고 세상에 대한 신뢰를 쌓기 시작합니다. 이때 형성된 애착은 이후 전 생애에 걸쳐 사회성, 공감 능력, 스트레스 대처 방식 등에 지대한 .. 2025. 7. 20.
<심리적 경계> 정신분석, 인지행동, 자기 보호 심리적 경계는 인간의 정신 건강과 깊은 연관이 있습니다. 정신분석과 인지행동 접근법, 그리고 자기 보호의 관점에서 심리적 경계를 이해하면, 개인의 정서적 안정과 관계의 건강함을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 심리적 경계의 의미와 이를 효과적으로 설정하고 지키는 방법에 대해 심리학적 관점에서 심도 있게 살펴보겠습니다. 1. 정신분석: 심리적 경계의 뿌리심리적 경계에 대한 이해는 정신분석학에서 중요한 위치를 차지합니다. 정신분석 이론에 따르면 인간의 무의식은 우리의 감정, 행동, 그리고 대인관계에서 큰 영향을 미치며, 이 과정에서 심리적 경계가 자연스럽게 형성됩니다. 프로이트의 이론에 따르면, 자아는 원초적 본능과 외부 세계의 요구 사이에서 균형을 잡아야 하는데, 이 과정에서 자아는 스스로.. 2025. 7. 19.
<지역사회 안의 갈등 심리> 이웃갈등, 집단성, 분열 지역사회는 이웃과의 관계, 커뮤니티 속의 소속감, 공동체의식 등으로 구성되어 있지만, 현실에서는 작은 오해나 갈등이 심리적 요인에 의해 커지며 집단 간 분열로 이어지는 경우가 많습니다. 본 글에서는 ‘이웃갈등’, ‘집단성’, ‘분열’이라는 세 가지 키워드를 중심으로 지역사회 내 갈등이 왜 심화되는지를 심리학적 관점에서 깊이 있게 분석합니다. 1. 이웃갈등, 그 심리적 뿌리이웃 간의 갈등은 표면적으로는 생활소음, 쓰레기 문제, 주차 공간, 애완동물 등의 사소한 문제에서 시작되지만, 이면에는 훨씬 더 복잡한 심리적 기제가 존재합니다. 인간은 ‘영역 본능’이라는 심리적 방어기제를 갖고 있으며, 자신의 공간이나 생활 방식이 타인에 의해 침해된다고 느낄 때 강한 불쾌감과 방어 반응을 보입니다. 예를 들어, 밤늦.. 2025. 7. 19.
<심리계약 이론 총정리> 개념과 발전, 기대이론과 연결, 적용 사례 조직 심리학과 인사관리 분야에서 ‘심리적 계약’은 구성원이 조직과 맺는 비공식적이고 무형의 약속을 의미합니다. 특히 Rousseau의 연구 이후 심리계약은 이론적으로 정교화되며, 기대이론 등과 연결되어 실무 적용이 활발히 이루어지고 있습니다. 이 글에서는 심리적 계약의 핵심 이론들과 그 발전, 실제 적용 방식을 총정리합니다. 1. Rousseau의 심리계약 개념과 발전심리적 계약(psychological contract)은 전통적인 고용계약과 달리 명시적인 조항이 없지만, 구성원과 조직 사이에 형성되는 암묵적인 기대와 믿음을 포함합니다. 이 개념은 Denise Rousseau에 의해 체계화되었으며, 개인의 인식(perception)에 기반한 개별적 차원이 강조됩니다. Rousseau는 구성원이 조직에 .. 2025. 7. 18.
<자기애 성격장애> 진단, 증상, 극복 자기애 성격장애는 겉으로 보기엔 자신감 넘치고 매력적인 모습이지만, 실제로는 내면의 불안과 낮은 자존감을 감추기 위한 방어적 성향이 강한 심리적 문제입니다. 이 글에서는 자기애 성격장애의 정확한 진단 기준, 대표적인 증상, 그리고 이를 극복할 수 있는 방법에 대해 깊이 있게 다루어 보겠습니다. 1. 진단: 자기애 성격장애의 기준자기애 성격장애(Narcissistic Personality Disorder, NPD)는 심리학적 진단에서 공식적으로 인정된 성격장애 중 하나입니다. 진단 기준은 미국 정신의학회(APA)의 DSM-5(정신장애 진단 및 통계 편람)에 명시되어 있으며, 다음과 같은 특징들이 반복적으로 나타날 때 진단됩니다. 첫째, 자신이 특별하고 독특하며 오직 특별한 사람들과만 어울릴 자격이 있다고.. 2025. 7. 18.

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