완벽주의1 걱정 많은 사람의 특징 (완벽주의, 불안, 습관) 완벽주의 성향이 강한 사람들은 일반인보다 쓸데없는 걱정을 반복적으로 하며, 그 걱정에서 빠져나오지 못하는 경우가 많다는 연구 결과가 있습니다. 저도 대학원 입시를 준비하던 시절, 6개월 동안 수십 가지 실패 시나리오를 짜놓고 살았는데 정작 시험장에서는 그 모든 준비가 오히려 독이 되었습니다. 지금 생각하면 그때 제 머릿속 걱정의 99%는 실제로 일어나지도 않았고, 일어났다 해도 제가 통제할 수 없는 것들이었습니다. 1. 완벽주의와 걱정의 상관관계 완벽주의란 완벽한 결과를 내는 능력이 아니라 '완벽하고 싶은 욕망'을 뜻합니다. 다른 사람들은 실수하고 실패해도 괜찮지만, 나만큼은 절대 작은 틈도 없이 모든 걸 완벽하게 해내야 한다는 비현실적인 기준을 스스로에게 들이대는 겁니다. 저는 대학원 입시 준비 당.. 2026. 2. 25. 이전 1 다음
