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심리학 전공자 위한 뇌과학 정보 (반추, PFC, DMN) 심리학을 전공하는 학생이나 연구자라면 ‘반추(rumination)’라는 개념을 한 번쯤은 접해봤을 것입니다. 반복적이고 부정적인 생각을 계속 곱씹는 행동적 반추는 우울증이나 불안장애와 밀접한 관련이 있으며, 최근 신경과학 연구에서는 이러한 반추가 뇌의 특정 회로와 기능과 어떤 관계를 맺고 있는지 활발히 연구되고 있습니다. 본 글에서는 반추의 신경생리학적 기전을 중심으로, 특히 전전두엽(PFC), 기본모드 네트워크(DMN), 그리고 이들의 상호작용을 이해함으로써 심리학 전공자들이 학문적 통찰력을 높일 수 있도록 돕고자 합니다. 1. 전전두엽(PFC)와 반추행동의 연결전전두엽(Prefrontal Cortex, PFC)은 인간의 인지기능, 자기 조절, 미래 계획 및 사회적 판단과 깊은 관련이 있는 뇌 부위입.. 2025. 7. 31.
사회적 연결과 뇌파 동조 (신경, 공감, 연결) 우리는 종종 친구와 웃고, 가족과 눈을 마주치며 감정을 공유합니다. 이처럼 사람 간의 정서적 교류는 단순한 행동 그 이상으로, 실제로 뇌파 수준에서 동기화가 발생하는 ‘신경생리학적 동조’라는 현상과 연결되어 있습니다. 특히 최근 뇌과학과 사회심리학의 융합 연구를 통해, 신경의 리듬이 다른 사람과 동조될 때 공감 능력과 사회적 연결성이 향상된다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 본 글에서는 뇌파 동조가 사회적 유대 형성에 어떻게 기여하는지, 감정 공유 및 커뮤니케이션에 어떤 과학적 근거가 있는지를 살펴보겠습니다. 1. 신경 동조 현상의 과학적 배경신경생리학적 동조(neurophysiological synchrony)란 두 명 이상의 개인이 서로 상호작용하거나 같은 자극에 반응할 때, 뇌의 활동 패턴이 서로 유.. 2025. 7. 31.
<한국 사회의 프레이밍> 언론, 정치, 심리 오늘날 한국 사회에서 우리는 수많은 정보의 홍수 속에서 살아가고 있습니다. 하지만 이 정보들이 단순히 ‘있는 그대로’ 전달되는 경우는 거의 없습니다. 대부분은 특정한 관점과 방향성을 가진 ‘프레임’ 속에 담겨 제공됩니다. 프레이밍(Framing)은 정보를 특정한 방식으로 구성하거나 강조함으로써 수용자가 현실을 해석하고 인식하는 틀을 조작하는 심리적·사회적 장치입니다. 특히 언론, 정치, 심리의 세 분야에서는 이 프레임이 강력하게 작동하면서 여론을 형성하고, 사회적 행동에까지 영향을 미치게 됩니다. 이 글에서는 한국 사회에서 프레이밍이 실제로 어떻게 활용되고 있으며, 그것이 우리의 사고와 행동에 어떤 파급 효과를 미치는지를 세 가지 주요 영역을 중심으로 깊이 있게 분석합니다. 1. 언론 프레이밍의 작동 .. 2025. 7. 30.
<정서적 탈진 해석> 자아, 의미, 재정립 정서적 탈진은 단순한 피로를 넘어서, 존재 자체에 대한 회의를 유발하는 심리적 위기입니다. 특히 현대 사회에서는 감정노동과 자기 소진이 일상화되며, 그 깊이가 점차 심각해지고 있습니다. 본 글에서는 '정서적 탈진'을 단순한 스트레스 증상이 아닌, '자아의 붕괴'로부터 출발해 다시금 '삶의 의미'를 재정립하는 철학적 접근으로 풀어보고자 합니다. 1. 자아: 정서적 탈진의 시작점정서적 탈진은 단순히 업무가 많아서, 또는 체력이 떨어져서만 발생하는 문제가 아닙니다. 그것은 우리의 내면, 특히 자아 정체성과 밀접하게 연결되어 있습니다. 많은 현대인은 다양한 역할과 기대 속에서 자신의 진짜 자아를 잃어버린 채 살아갑니다. 직장에서 요구하는 모습, 가정에서 기대되는 역할, 사회적으로 바람직하다고 여겨지는 태도 등.. 2025. 7. 30.
<요즘 불안> 외로움, 심리자각, 자기 성찰 현대인들은 넘쳐나는 정보와 연결 속에서도 점점 더 고립되고 있습니다. 사람들은 타인과 소통하는 듯 보이지만, 실제로는 깊은 외로움과 정체성의 혼란 속에 살아갑니다. 특히 불안이라는 감정은 이제 일상적인 심리 상태가 되었고, 그 불안의 실체는 단순한 스트레스가 아닌 '존재적' 차원에 가깝습니다. 존재에 대한 불확실성과 자기 이해의 부족이 불안을 더욱 심화시키고 있습니다. 이 글에서는 요즘 불안의 세 가지 주요 동력인 외로움, 심리자각, 자기 성찰을 중심으로 현대인이 겪는 불안의 심리 구조를 깊이 있게 분석해 보겠습니다. 1. 외로움: 연결되지 못한 시대의 병현대 사회는 기술적으로는 매우 발달했지만, 인간관계의 질은 점점 더 얕아지고 있습니다. 인터넷과 스마트폰, SNS가 생활의 중심이 되면서 우리는 언제.. 2025. 7. 29.
<인지적 조작의 원리와 대응법> 프레이밍 효과, 심리 조작, 방어전략 우리가 일상적으로 소비하는 뉴스, 광고, SNS 콘텐츠에는 단순한 정보 전달을 넘어선 심리적 조작 기법들이 숨어 있습니다. 대표적인 것이 바로 ‘프레이밍’입니다. 프레이밍 효과는 정보를 특정한 틀로 구성하여 수용자의 사고방식과 감정, 궁극적으로는 행동까지도 영향을 주는 심리적 전략입니다. 이 글에서는 프레이밍 효과의 정의와 원리, 심리 조작이 작동하는 방식, 그리고 우리가 그것에 어떻게 대응할 수 있는지에 대해 심층적으로 살펴보겠습니다. 1. 프레이밍 효과란 무엇인가?프레이밍 효과(Frame Effect)는 동일한 정보라도 표현 방식에 따라 수용자의 판단이나 태도, 행동이 달라지는 현상을 의미합니다. 이는 단순한 언어 선택의 문제가 아니라, 수용자의 인식 구조를 재구성함으로써 해석 방향을 유도하는 고도.. 2025. 7. 29.

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