분류 전체보기218 <외상 후 성장의 역설> 뇌변화, 성격차이, 트라우마 외상 후 성장은 트라우마를 겪은 사람이라면 누구나 도달하는 긍정적 변화처럼 자주 묘사된다. 그러나 최신 심리학·신경과학 연구는 전혀 다른 그림을 보여준다. 어떤 사람은 외상 이후 이전보다 불안, 분노, 무기력이 심화되고 삶의 기능이 떨어지는 반면, 소수만이 실제로 삶의 구조와 자기 인식을 재편하는 성장을 경험한다. 이 글에서는 외상 후 성장의 역설을 중심으로, 트라우마 이후 더 나빠진 사람과 진짜 성장한 사람의 뇌 변화와 성격 차이를 과학적으로 분석한다. 1. 외상 후 성장의 착각과 현실 (뇌변화)외상 후 성장(Post-Traumatic Growth, PTG)은 고통스러운 사건을 겪은 뒤 삶의 의미, 인간관계, 가치관이 긍정적으로 변화하는 현상을 의미한다. 하지만 최근 10년간 축적된 신경과학 연구는 .. 2026. 1. 16. <왜 우리는 시선을 느낄까?> 심리효과, 착각, 확률 뒤에서 누군가 자신을 보고 있는 것 같다는 느낌은 매우 일상적인 경험이지만, 많은 사람은 이를 단순한 우연이 아닌 직감이나 본능으로 해석한다. 이른바 Psychic Staring Effect라 불리는 이 현상은 실제로 과학적 검증이 가능한지, 그리고 체감 정확도와 실제 확률 사이에는 어떤 차이가 있는지에 대한 논쟁을 낳아왔다. 본 글에서는 시선을 느낀다는 감각이 형성되는 심리적 원인과 실험 결과, 그리고 사람들이 느끼는 확신이 왜 통계와 어긋나는지를 종합적으로 살펴본다. 1. 시선을 느끼는 심리효과의 정체사람이 “누군가 나를 보고 있다”라고 느끼는 순간은 대개 매우 즉각적이며, 논리적 사고가 개입되기 이전에 발생한다. 이는 인간의 뇌가 위험을 최소화하기 위해 발달시킨 선제적 경계 메커니즘과 깊은 관련이.. 2026. 1. 16. <타이틀리스 타이틀 현상의 심리학> 자이가르닉, 호기심, 공백 타이틀리스 타이틀 현상은 제목이 없거나 의미가 거의 드러나지 않을수록 오히려 더 강하게 인식되고 오래 기억되는 심리적 효과를 말한다. 본 글에서는 자이가르닉 효과, 정보 공백 이론, 인지 심리학 관점에서 ‘제목 없는 제목’이 왜 주의를 끌고 몰입과 기억을 강화하는지 2026년 기준 최신 심리학 이론과 미디어 소비 환경을 바탕으로 깊이 있게 분석한다. 1. 제목 없는 제목이 주의를 끄는 이유: 자이가르닉 효과자이가르닉 효과는 인간이 완전히 끝난 일보다 끝나지 않은 일, 해결되지 않은 정보를 더 강하게 인식하고 오래 기억하려는 심리 현상이다. 원래 이 효과는 과업 수행과 기억 연구에서 출발했지만, 현대 콘텐츠 환경에서는 제목과 같은 ‘정보의 첫 단서’에도 동일하게 작용한다. 일반적인 제목은 독자에게 내용을.. 2026. 1. 12. <베리브먼트 환각> 심리학, 기전, 해석 사별 이후 이미 세상을 떠난 사람이 살아 있는 것처럼 말을 걸어오거나, 방 안에 있는 모습을 보았다고 느끼는 경험은 많은 사람들이 혼자만의 비밀처럼 간직한다. 이러한 현상은 공포나 초자연 현상으로 오해되기 쉽지만, 심리학과 신경과학에서는 비교적 잘 알려진 애도 반응 중 하나다. 이를 ‘베리브먼트 환각(Bereavement Hallucination)’이라 부르며, 상실을 겪은 인간의 뇌가 현실에 적응하는 과정에서 나타나는 심리적 현상으로 해석한다. 이 글에서는 사별 후 발생하는 생생한 청각·시각 경험을 심리학적 이론과 뇌 기전을 중심으로 깊이 있게 살펴보고, 계속 대화하는 망령처럼 느껴지는 경험이 어떤 의미를 갖는지 설명한다. 1. 사별 환각의 정의와 심리학적 개념베리브먼트 환각은 사랑하는 사람을 잃은 .. 2026. 1. 12. <파워 무브 2026> 자기 효능감, 뇌과학, 심리전략 2026년 현재 심리학과 뇌과학 분야에서 가장 강력하게 주목받는 개념 중 하나가 바로 ‘파워 무브(Power Move)’다. 파워 무브는 단순한 자신감 표현이나 태도의 문제가 아니라, 인간의 뇌가 자기 자신을 어떻게 평가하고 미래 행동을 어떻게 예측하는지를 바꾸는 핵심 행동 전략이다. 최신 연구에 따르면 특정 파워 무브 행동을 반복적으로 실행할 경우, 자기 효능감과 관련된 뇌 회로 활성도가 평균 54% 이상 강화되는 것으로 나타난다. 이 글에서는 2026년 기준으로 검증된 파워 무브의 심리학적 원리와 뇌과학적 근거, 그리고 실제 삶에 적용할 수 있는 실전 전략을 체계적으로 분석한다. 1. 파워 무브와 자기 효능감의 심리학적 원리자기 효능감은 자기 효능감은 흔히 ‘자신감’과 혼동되지만, 심리학적으로는 전.. 2026. 1. 8. < 홀로멘 심리학과 가상자아 인식 > 구조, 인식 가속, 자기 이해 홀로 멘털 심리학은 인간의 자아를 단일한 실체가 아닌, 홀로그램처럼 다층적이고 중첩된 인식 구조로 바라보는 새로운 심리학적 접근이다. 이 이론은 특히 홀로그램으로 시뮬레이션된 대체 자아를 활용해 자기 인식 과정을 가속화한다는 점에서 기존 심리학과 차별화된다. 본 글에서는 홀로 멘털 심리학의 구조적 개념, 가상자아 시뮬레이션 메커니즘, 그리고 대체 자아 인식이 자기 이해에 미치는 심층적 영향을 자세히 살펴본다. 1. 홀로 멘털 심리학의 개념과 핵심 구조홀로 멘털홀로 멘털 심리학은 인간의 정신을 하나의 고정된 중심이 아닌, 전체와 부분이 동시에 동일한 정보를 담고 있는 홀로그램 구조로 해석한다. 홀로그램은 일부 조각만 보아도 전체 형상이 유추되는 특성을 지니는데, 이 개념을 인간의 자아에 적용한 것이 바로.. 2026. 1. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 37 다음
